Yemek.com
Herkes Ona Bayılacak:

Havuç Rulo Tarifi

Ana yemeklerin yanına çok yakışacak, az malzeme ile harikalar yaratacak nefis bir tarifimiz var! Rendelenmiş havucun pişirilmesi ve yumurta ile birlikte fırında buluşmasıyla adeta rulo pasta yapar gibi pişiriyoruz, üzerine sarımsaklı, maydanozlu yoğurt hazırlayıp lezzetine lezzet katıyoruz!

Sebze yemeyen çocuklara da şekliyle hitap edecek ve iştahlarını kabartacak bir tarif olan havuçlu ruloyu evdeki herkes çok sevecek.

Videolu tarifimizi aşağıya bırakıyoruz, ana yemeklerinize renk katması, ağzınızın tatlanması dileğiyle, şimdiden afiyet olsun!

Tarifimizin videolu haline aşağıdan ulaşabilirsiniz.
KALORİ:1 porsiyon için207/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 15 gram karbonhidrat
  • 13 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
  • 3 adet havuç (rendelenmiş)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 3 adet yumurta beyazı
  • 3 adet yumurta sarısı
  • 3 yemek kaşığı un

İç Harcı İçin:

  • 1,5 su bardağı süzme yoğurt
  • 2 diş sarımsak (rendelenmiş ve ezilmiş)
  • 1 tutam tuz
  • 1 avuç maydanoz (ince doğranmış)

Nasıl Yapılır?

  1. Ocakta ısıttığınız tavada zeytinyağı ve soğanları pembeleşinceye kadar kavurun.

  2. Rendelenmiş havuç ve tuzu da ekleyip, havuçları yumuşayıncaya kadar pişirin ve soğuması için ocaktan alın. Soğduktan sonra geniş bir kaseye aktarın.

  3. Ayrı bir karıştırma kasesinde üç adet yumurta beyazını katılaşana kadar çırpın.

  4. Soğumuş ve kaseye alınmış havuçlu harcın içerisine yumurta sarısı ve unu iyice yedirin.

  5. Köpük haline gelmiş yumurta beyazını azar azar havuçlu harca ekleyerek spatula yardımıyla alt üst ederek karıştırın.

  6. Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine bu harcı yayın.

  7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında çok fazla kurutmadan yaklaşık 20 dakika kadar pişirin.

  8. Pişen havuçlu rulo kekini fırından çıktıktan sonra hemen rulo şekline getirin ve bu şekilde 10 dakika bekletin. Daha sonra pişirme kağıdından çıkarın.

  9. Ayrı bir kapta hazırladığınız yoğurt, sarımsak ve maydanozlu karışımı havuçlu kekin tüm yüzeyine yayın ve rulo şeklinde katlayın.

  10. 2 saat buzdolabında beklettikten sonra iki parmak kalınlığında dilimleyerek servis edin ve sevdiklerinizle afiyetle tüketin.