Yemek.com
Yağ da Çekmez:

Galeta Unlu Tavuk Tarifi

Çıtır çıtır tavuklar, yanına kızarmış patatesler ya da patates püresiyle bizce çocukluğumuzun bize sunduğu nimetlermiş. Kalorinin, sağlıklı yemek yemenin vücudumuza pek işlemediği ve hayatın pek toz pembe olduğu güzel yıllar.

Bugün biz çocukluğumuza inelim, sadece bir gün kendimizi şımartalım ve eskiyi yad edelim istedik. Bu kez kalorisi bizce yok! Galeta ununa buladığımız tavukları kızartarak onu da şımartmış olduk. Hem çok pratik hem de lezzetli mottosuna da pek uydurduk. Bugün şımartmak, şımartmak serbest!

Yaşasın galeta unuyla iyice çıtırdamış mis gibi tavuklar. Hayat bize güzel, bugün de felekten bir gün oldu!

KALORİ:1 porsiyon için904/kcal
1 porsiyon için;
  • 22 gram karbonhidrat
  • 33 gram protein
  • 77 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 500 gram tavuk göğsü (ince kesilmiş)
  • 1 şişe maden suyu
  • 1 adet yumurta
  • 4 yemek kaşığı un
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • 500 gram tavuk göğsü (ince kesilmiş)
  • 1 şişe maden suyu
  • 1 adet yumurta
  • 4 yemek kaşığı un
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

Kızartmak için:

  • 1 su bardağı sıvı yağ

Galeta Unlu Tavuk Tarifinin Püf Noktası

Yağı iyice kızdırmış olmaya özen gösterin.

Nasıl Yapılır?

  1. Marine için bütün malzemeleri bir araya getirin ve karıştırın.

  2. Tavuk etlerinin üzerine karışımı dökün ve mümkünse bir süre bekletin.

  3. Tavuk etlerini önlü arkalı galeta ununa bulayın.

  4. Yağı tavaya alıp kızdırın. Ardından una buladığınız tavukları yağa atıp arkalı önlü kızartın.

  5. Sıcak sıcak servis edin. Şimdiden ellerinize sağlık!

Galeta Unlu Tavuk Tarifinin Servis Önerisi

Limon dilimleri ile servis edebilirsiniz.