Yemek.com
Çok Yakıştı:

Enginarlı Makarna Tarifi

Enginar mevsiminin son günleri... Tabak gibi, kılçıksız, leziz, sağlık deposu enginarlar, zeytinyağlı köşesinde dolu dolu yer aldı yaz boyunca...

Enginar, hem tek başına hem salatada hem pizzada hem makarnada kendine has tadıyla harikalar yaratan bir lezzet.

Bu güzelim yaz günlerinde makarnayı kremalı, etli soslara tüketmeye ne gerek yar?

Zeytinyağlı enginarı makarnayla daha da lezzetlendirsek, hem mutluluk verici bir yemek olsa hem de sağlıklı olsa, pek güzel olmaz mıydı?

KALORİ:1 porsiyon için482/kcal
1 porsiyon için;
  • 10 gram protein
  • 38 gram karbonhidrat
  • 32 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3 adet enginar (veya bulursanız 5 adet enginar kalbi)
  • 1/3 demet maydanoz
  • 6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş top karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çimdik toz kişniş
  • 1/2 paket kalem makarna
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri

Nasıl Yapılır?

  1. Makarnayı kaynamış tuzlu suyun içerisine atın ve haşlayın.

  2. Enginarları pasta dilimler gibi 8 dilime bölün, eğer enginar kalbi ise 4 e bölmeniz yeterli.

  3. Maydanozu incecik kıyın.

  4. Zeytinyağını kızdırın, dilimlediğiniz enginarları sotelemeye başlayın.

  5. 5 dakika kadar soteledikten sonra makarnayı haşladığınız sudan yarım kepçe kadar alıp enginarların üzerine ekleyin.

  6. Limon suyunu, karabiberini, kişnişini ve tuzunu da ekleyip tencerenin/tavanın kapağını kapatın.

  7. Bu arada haşlanan makarnanızı sürüp 1/2 çay bardağı kadar makarna suyunu kenara alın.

  8. Enginarlar yumuşayınca 10-15 dakika kadar sonra kıydığınız maydanozu ekleyip şöyle bir karıştırın.

  9. Süzdüğünüz makarnaları enginarların içine ekleyin. Eğer enginarlar bütün suyunu çektiyse ayırdığınız makarna suyunu da ekleyin. Eğer enginarların suyu varsa, başka su eklenmesine gerek yok.

  10. Enginarın suyu ve makarna bütünleşene kadar 1-2 dakika soteleyin.

  11. Üzerine parmesan peyniri rendeleyip servis edeblirsiniz.

Enginarlı Makarna Pişirme Önerisi

Enginara eklediğiniz makarna suyu tuzlu olacağından ekstra tuz eklerken dikkatli olun.