Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Protein Değeri Yüksek:

Ekşili Salata Tarifi

Ekşi severler bu tarif tam size göre. Doyuruculuğu yüksek, diyet yapanların vazgeçilmezi olucak harika, ekşili bir salata tarifi geldi.

Biricik Sert
ÜYE
KALORİ:1 kişi için250/kcal

1 kişi için;

  • 8 gram protein
  • 45 gram karbonhidrat
  • 5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

60 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 null

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı siyez bulguru
  • 1/2 su bardağı yeşil mercimek
  • 3-4 yemek kaşığı nar tanesi
  • 1 adet havuç
  • 1 dal maydanoz
  • 1 dal dereotu

Sosu için:

  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon

Ekşili Salata Tarifinin Püf Noktası

Siyez bulguru yerine ince bulgur da tercih edebilirsiniz. Bol ekşili sevenler sosun miktarını arttırabilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Yeşil mercimek ve siyez bulgurunu haşlayalım.

  2. Haşlandıktan ve soğuduktan sonra diğer malzemeler ile birleştirelim.

  3. İster öğle yemeği isterseniz akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz. Deneyen herkese afiyet olsun.

Ekşili Salata Tarifinin Servis Önerisi

Sıcak ya da soğuk tercih edilebilir.

Bir Tabak Daha?

Hafif Lezzet: Çiğ Karnabahar Salatası & Çıtır Nohut
Mutfağı Ege Esintileri Sarsın: Zeytinyağlı Börülce Salatası
Tabaklara Bahar Geldi: Sultani Bezelyeli Patates Salatası