Sağlıklı Beslenenlere:
Bulgur Porridge Tarifi
Sabah kahvaltıda ya da ara öğün olarak pratik ve lezzetli bir tarif önerisiyle karşınızdayız. Klasik porridge'den ilham olarak bulgurlu porridge hazırladık. Bulgurdaki lif ve protein miktarı yulafa göre çok daha yüksek. Besleyici bir tabakla güne başlamak isteyenleri tarifimizin detaylarına bekliyoruz.
Diyet yapanlar için hazırladığımız yüzlerce tarifimiz de alternatif sağlıklı tarifler arayanları bekliyor. Şimdiden herkese afiyet olsun.
Tarifin videolu anlatımını aşağıdan izleyebilirsiniz:
Bulgur Porridge Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için350/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
15 dakika
Bulgur Porridge Tarifi İçin Malzemeler
- 1/2 su bardağı bulgur
- 1,5 su bardağı süt
- 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
- 1 adet muz
Üzeri İçin:
- 1 tutam Hindistan cevizi
- 1 tutam kuru kayısı
- 4 adet muz kurusu
- 1 tutam toz tarçın
- 3 adet portakal dilimi
Bulgur Porridge Tarifi Nasıl Yapılır?
Bulgur ve sütü ufak bir tencerede, kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Bu aşamada ihtiyaç halinde azar azar süt ya da su da ekleyebilirsiniz.
Bulgurlar yumuşayınca karışıma fıstık ezmesi ve muzu ekleyip ezerek karıştırın.
- Karışımı tabağa alın ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyip servis edin. Afiyet olsun.
Bulgur Porridge Tarifinin Servis Önerisi
Üzeri için kullandığımız malzemeleri tercihinize göre değiştirebilirsiniz.