Yazın En Güzel Lezzeti:

Barbunya Pilaki Tarifi

31 Temmuz 2018

Yazın gelişi ile birlikte sofralarda barbunya pilaki çoktan yerini almaya başladı. Zeytinyağının can verdiği vitamin ve protein deposu bu eşsiz yemek, müdavimlerinin çoktan vazgeçilmezi olmuş durumda. Gelin isterseniz biz de sofradaki yerimizi alalım.

Barbunya pilakiyi, dilerseniz ana yemek olarak servis edebilir dilerseniz de enfes bir meze olacak sofralarınızda sunabilirsiniz. Malzeme listeniz aşağıda, buyurun mutfağa.

Devamını Oku

Duygu Erikli

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için238/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

8 gram protein
22 gram karbonhidrat
13 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 kilogram taze barbunya
2 adet havuç
1 adet patates
1 adet büyük boy kuru soğan
4 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 çorba kaşığı salça
3 adet domates
1 tepeleme tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı şeker
3 su bardağı sıcak su
1/4 demet maydanoz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

Ayıkladığınız taze barbunyalar kara sularını atmaları amacıyla üzerini geçecek kadar su koyup haşlayın.
Kuru soğan ve sarımsakları yemeklik doğrayın. Kabuklarını soyduğunuz havuç ve patatesleri küp küp doğrayın. Geniş bir tencereye zeytinyağını koyup kızdırmaya başlayın.
Isınan tencereye soğan ve sarımsakları ilave edin. Soğanlar pembeleşince havuçları tencereye ekleyin.
Havuçların biraz rengi değiştikten sonra patatesleri tencereye ekleyin. Ardından salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın.
Kara suyunu süzdüğünüz barbunyaları tencereye ilave edin. Karıştırın. Ardından önceden yıkadığınız domatesleri yemeklik doğrayıp tencereye ilave edin. Tencerenin kapağını kapatıp domatesler biraz pişene kadar bekleyin.
Hazırladığınız sıcak suyu tencereye aktarın. Tuz ve şeker ilavesini yaptıktan sonra tencerenin kapağını kapatıp barbunyaları pişmeye bırakın.
Barbunyalar piştikten sonra yemeğimiz hazır demektir. Dolapta biraz soğuttuktan sonra üzerine biraz zeytinyağı gezdirip maydanozla süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Barbunya Pilaki Pişirme Önerisi

Dilerseniz barbunyaları düdüklü tencerede 15 dakika haşlayıp yemeğin pişme süresini kısaltabilirsiniz.