Kemik Erimesi ve Kistlerden Koruyan, Zayıflamaya Yardımcı Bir Lezzet: Brokoli Kürü

Sağlıklı yaşamın, formda kalmanın ve kilo vermenin anahtarı sizin için de en çok sağlıklı beslenmeden geçiyorsa, mevsimin en taze sebze ve meyvelerini bol bol mutfaklarınıza davet ediyor, onları en taze halleriyle sık sık kullanmaya çaba gösteriyorsunuz demektir. Tam da bu yüzden bugün konumuz taptaze brokoliler ile hazırlayabileceğiniz yemyeşil, şifa dolu bir kür, brokoli kürü!

Özellikle formuna dikkat edenlerin, kilo vermeye çalışanların, kemik erimesinden şikayetçi olanların mutlaka değerlendirmesi gereken brokoli kürü nasıl hazırlanıyor anlatıyor, brokoli kürünün faydaları nelerdir, neden onu daha sık tüketmeye başlamalıyız bir bir keşfediyoruz.

Onu tanıyınca ve vücuda olan etkilerini görünce brokoliyi hiç sevmeyenler bile ona bir şans vermek isteyecek, bu kür, hazır brokoliler de en taze hallerindeyken birçok mutfakta yapılmaya başlanacak. Neden mi bu kadar iddialıyız? Onunla tanışınca nedenlerini çok iyi anlayacaksınız.

Brokoli kürü nasıl hazırlanır ve nasıl uygulanır?

Brokoli kürünü uygulamak için ihtiyacınız olacak yalnızca 2 malzeme var. Ancak uzun soluklu, yani yaklaşık 3 hafta boyunca devam ettirmeniz gereken bir kür olduğundan öncesinde mutlaka bol bol brokoli almanızda fayda var diyelim ve sizi brokoli kürü tarifimize doğru alalım.

Brokoli kürü için gerekli malzemeler:

Brokoli kürü nasıl yapılır?

Bir tencerenin içine su ve brokoliyi aktarın. Tencerenin kapağını kapatın. Ocağın altını açıp kaynamaya bırakın. Yaklaşık 5 dakika kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın, biraz ılımasını bekledikten sonra süzün. Elde ettiğiniz haşlanmış brokolileri bir kenara ayırın, suyunu ise brokoli kürünü uygulamak için bardaklara doldurun.

Brokoli kürü nasıl uygulanır?

Kolayca hazırlanan brokoli küründen elde edeceğiniz sarımtrak renkteki suyu her sabah ve akşam, yemeklerden önce aç karnına için. Tadını beğenmeseniz de içine ektra bir malzeme ilave etmeye çalışmayın ve en sade haliyle onu değerlendirin.

1 hafta boyunca her sabah ve akşam içtikten sonra 1 gün ara verin ve sonrasında yeniden 1 hafta uygulayın. Bu şekilde mutlaka ara vererek toplamda 3 hafta boyunca uygulamanız yeterli olacaktır. Bu uygulamayı devam ettirmek isterseniz 3 haftanın sonunda bu kez en az 3 gün ara verin ve sonrasında yeniden uygulamaya başlayın.

Brokoli kürünün faydaları nelerdir?

Brokoli kürünün nasıl hazırlandığını ve uygulandığını öğrendik öğrenmesine ama bu uygulamayı neden yapalım ki diye düşünüyor olabilirsiniz. Tam da bu yüzden brokoli kürünün faydaları ve vücudunuza olan etkileri hemen aşağıda sizi bekliyor:

Brokoli kürü uygularken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Brokoli kürünün faydalarını öğrendik öğrenmesine ama onunla ilgili bilmemiz gereken birçok önemli konu ve yan etki de söz konusu. Brokoli kürünü uygulayıp uygulayamacağınıza karar vermek için aşağıdaki noktalara dikkat etmeli ve bu durumlardan bir tanesi bile kafanızı karıştırıyorsa, doktorunuza danışmadan bu kür de dahil olmak üzere hiçbir doğal ürünü düzenli kullanmamalısınız, aman diyelim.

Son olarak minik bir tavsiye, bu kürü uygularken elde edeceğiniz çok sayıdaki haşlanmış brokoliyi asla çöpe atmayın, salata olarak, üzerine yoğurt dökerek ya da bir yemeğe dönüştürerek dilediğiniz şekillerde değerlendirebilirsiniz.

Afiyetle...