Eski zamanlardan beri bir şifa kaynağı olarak bilinen ve kullanılan elma sirkesi günümüzde adından daha çok söz ettiriyor, özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dilinden düşmüyor.
Sindirimi kolaylaştırma, ateş düşürme, kan dolaşımını düzenleme, cildi güzelleştirme gibi birçok faydası bulunan elma sirkesinin yağ yakma özelliği onu diyet yapanların da gözdesi haline getirmiş durumda.
Peki, elma sirkesi gerçekten zayıflatıyor mu? Elma sirkesi zayıflamak için nasıl kullanılır?
Gelin son zamanların en popüler bu sorusuna hep beraber cevap arayalım.
-
Elma sirkesi zayıflatır mı?
Elma suyunun fermente edilmesiyle elde edilen elma sirkesi yüzde yüz doğal bir ürün. Hazır almak yerine evde en doğalını kolayca yapabileceğiniz elma sirkesinin en önemli özelliklerinden biri aç karna içildiğinde kişiyi uzun süre tok tutması. Bu tokluk hissi de kan şekerinin düşmesini engelleyerek abur cubur krizlerinin önüne geçiyor ve kişinin zamansız, sağlıksız beslenmesini engelliyor.
Diğer yandan asidik özellikler içeren elma sirkesi vücutta yağ toplanmasının da önüne geçiyor. Özellikle aç karna tüketildiğinde yağ yakımını hızlandıran, yağ depolanmasını azaltıp metabolizmayı hızlandıran, toksinleri vücuttan atan elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemek mümkün.
Öyle ki Eski Mısır'da bir şifa kaynağı ve zayıflama yöntemi olarak kullanıldığı biliniyor elma sirkesinin. Günümüzde Japonya'da yapılan bir araştırma ise düzenli elma sirkesi tüketenlerin tüketmeyenlere göre kilo verdiğini gösteriyor. Bu araştırmada üç gruba ayrılan deneklerden ilk grup her gün bir, ikinci grup iki kaşık elma sirkesi içmiş. Üçüncü gruba ise sadece plasebo verilmiş. 12 hafta süren bu deneyde en fazla kilo kaybı ikinci grupta görülmüş.
Tabii elma sirkesini eğer zayıflamak için kullanıyorsanız porsiyonlarınıza dikkat etmeniz, sağlıklı beslenmeniz ve düzenli spor yapmaya devam etmeniz gerekiyor. Tüm bu yönleriyle elma sirkesi tek başına zayıflatmaz ama yağ yakıcı özelliğiyle zayıflamanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir diyebiliriz.
-
Elma sirkesi zayıflamak için nasıl kullanılır?
Yorumlar
1