Yemek.com
Fit ve Enfes:

Yulaflı ve Yoğurt Dolgulu Tartolet Tarifi

Sağlıklı, hafif ve yapımı oldukça kolay olan bir tatlı arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Evde kaldığımız bu günlerde hem formuna dikkat edenlere hem de evdeki çocuklara yapılabilecek, muhteşem bir tarif. İçinde rafine şeker ve un olmayan bu enfes yulaflı ve yoğurt dolgulu tartolet tarifi için haydi sizi mutfağa alalım, çay saatleriniz şenlensin!

KALORİ:1 adet için94/kcal
1 adet için;
  • 12 gram protein
  • 3 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tartolet Hamuru İçin:

  • 2 adet orta boy muz
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 çay bardağı tahin
  • 1/2 tatlı kaşığı tarçın

Dolgu İçin:

  • 1-1,5 tatlı kaşığı süzme yoğurt (her biri için)

Yulaflı ve Yoğurt Dolgulu Tartolet Tarifinin Püf Noktası

Fırından çıkardıktan sonra, kalıplardan çıkarmadan önce soğuması önemli. Yoksa yulaf kalıbınıza yapışabilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle 2 adet muzu ufak parçalara bölüp, bir kase içinde çatal yardımıyla güzelce ezelim.

  2. Sonra kaseye, 1 su bardağı yulaf ezmesini döküp karıştıralım.

  3. 1/2 çay bardağı tahini ve 1/2 tatlı kaşığı tarçını da ekleyip güzelce karıştıralım.

  4. Karışım homojen bir hale geldiğinde, önceden yağlanmış muffin kalıbına eşit bir şekilde bölüştürelim.

  5. Parmaklarımızla kalıpların yanlarına doğru hamuru güzelce dağıtalım. Yanlar yüksek, orta kısmı ise çukur şekilde kalmalı.

  6. Önceden 175 derecede ısıtılmış fırında 18-20 dakika kadar pişirelim. Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakalım ve soğuduktan sonra kalıplardan çıkartalım.

  7. İçlerini süzme yoğurt ile dolduralım. Dilediğiniz meyvelerle üzerini süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Yulaflı ve Yoğurt Dolgulu Tartolet Pişirme Önerisi

Muffin kalıbı yerine muffin kağıdı ya da fırında pişirme için kullandığınız küçük kalıpları tercih edebilirsiniz.