Tatlı İhtiyacını Alan:
Yulaflı Fit Bar Tarifi
KALORİ:1 porsiyon için225/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
4 adet orta boy
HAZIRLAMA
SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Malzemeler
Tabanı için:
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı su
Ara katman için:
- 1 yemek kaşığı hurma püresi
Üzeri için:
- 40 gram bitter çikolata
Nasıl Yapılır?
Tabanı için tüm malzemeleri karıştırıp küçük kare bir kaba koyalım.
Üzerine hurma püresi sürüp buzlukta yarım saat donduralım.
Üzerine bitteri benmari eritip dökelim. Buzdolabında yarım saat daha dinlendikten sonra dilimleyip servis edelim. Bu ölçülerle toplamda 4 dilim çıkıyor. Afiyet olsun.
Yulaflı Fit Bar Pişirme Önerisi
Pişirme derdi yok oldukça pratik. Spor sonrası ara öğün niyetine de tüketilebilir.