Yemek.com
Göz Göz Olsun:

Yulaf Ezmeli Fit Pankek Tarifi

Sabah kahvaltıda yiyebileceğiniz en fit ve sağlıklı yiyecekler listesinde bayrağı çeken olabilir. Yulaf ezmeli fit pankek karşınızda.

KALORİ:1 porsiyon için158/kcal
1 porsiyon için;
  • 9 gram protein
  • 23 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

7 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı pekmez

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ezmesini rondo ya da blenderdan geçirip un haline getirelim.

  2. Un haline geldikten sonra sırasıyla sütü , yumurtayı, pekmezi (dilerseniz bal koyabilirsiniz ya da tatlı olmasını istemiyorsanız eklemeyebilirsiniz ), kabartma tozunu ekleyip hepsini karıştıralım.

  3. Krep tavasını yağlayıp ısınan yağı dökelim.

  4. Karışımı kepçe yardımıyla ısınan tavamıza koyalım. Önlü arkalı göz göz olana kadar pişirelim.

Yulaf Ezmeli Fit Pankek Pişirme Önerisi

Ocağı yüksek ayarda tutarsak hızlı şekilde yanar, orta ayarda başında bekleyerek yapalım.

Yulaf Ezmeli Fit Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Toz tarçın, bal veya akçaağaç şurubuyla denerseniz çok güzel oluyor.