Yemek.com
Suyunu Salmaz:

Yoğurtlu Havuçlu Kabak Salatası Tarifi

İster meze olarak tüketebileceğiniz, isterseniz yemeklerinizin yanına hafif bir yancı olarak servis edebileceğiniz enfes bir tarif bu tarif. Özellikle kabaklı bir meze yaparken yaşanılan en büyük sorunu da bu tarifte yaşamıyorsunuz. Yoğurtla kabak buluştuğunda mezelerde sulanmalar oluyor ve bu da tarifinizin tadını bozuyor. Çok minik bir püf noktası sayesinde kabaklarınız sulanmadan pişecektir. Karşınızda yemelere doyamayacağınız, kolay, hafif ve lezzetli: Yoğurtlu havuçlu kabak salatası tarifi!

Kabağı rendeledikten sonra suyunu güzelce sıkarsanız ve tavada yağsız bir şekilde birkaç dakika kadar soteleme işleminden geçirirseniz mezenizde herhangi bir sulanma durumu söz konusu dahi olmayacaktır. Bizden söylemesi. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için223/kcal
1 tabak için;
  • 21 gram karbonhidrat
  • 15 gram protein
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet büyük boy kabak
  • 1 adet orta boy havuç
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Kabağı rendeleyin. Ardından bir tülbentin üzerine alayarak ya da elinizle fazla suyunu sıkın.

  2. Havucu da rendeleyin.

  3. Rendelenmiş kabak ve havucu bir tavaya alın. Yağsız bir biçimde sadece hafif yumuşayana kadar 2-3 dakika kadar soteleyin.

  4. Sotelenen kabak ve havucu bir kenara alın ve soğumaya bırakın.

  5. Süzme yoğurt, tuz, rendelenmiş sarımsak ve yoğurdu bir kabın içerisinde çırpın. Üzerine ılınmış kabak ve havucu ilave ederek karıştırın.

  6. Bir servis tabağına alın. Ardından üzerini dilerseniz süsleyerek servis edin! Şimdiden ellerinize sağlık.

Yoğurtlu Havuçlu Kabak Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini ince kıyılmış dereotu ile süsleyerek servis edebilirsiniz.