Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Faydası Bol:

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi

Yes¸il mercimek, kasları ve kemikleri gelis¸tirmeye yardımcı, protein deposu oldugˆu gibi mideyi uzun su¨re tok tutma etkisine de sahip. Spordan sonra veya ara o¨gˆu¨nlerinizde yeşil mercimek salatasını severek tu¨ketecegˆinize eminim.

fitandtassty
ÜYE
Tariflerin devamı için instagram üzerinden @fitandtassty sayfasını takip etmeyi ...
KALORİ:1 porsiyon için287/kcal
1 porsiyon için;
  • 49 gram karbonhidrat
  • 17 gram protein
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı yeşil mercimek
  • 1-2 dal maydanoz
  • 1 avuç süt mısır
  • 1-2 adet kapya biber
  • 1-2 dal taze soğan

Nasıl Yapılır?

  1. 1 çay bardağı mercimeği haşladıktan sonra, süt mısır, kapya biber ve maydanozla karıştırın.

  2. Zeytinyağı, tuz ve limon da ekleyerek servis edin. İsterseniz farklı salata malzemeleri de kullanabilirsiniz. Deneyeceklere afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Sağlık Dolu: Greçka Salatası
Hafif Lezzet: Çiğ Karnabahar Salatası & Çıtır Nohut
Rengiyle Lezzetiyle: Pancarlı Mercimekli Salata