İştah Açan Rengiyle:
Yaban Mersinli Smoothie Tarifi
KAÇ
KİŞİLİK
2 bardak
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Yaban Mersinli Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 1/2 adet olgun muz (kararmış)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı laktozsuz süt
Yaban Mersinli Smoothie Tarifinin Püf Noktası
Yulaf ezmesi tokluk ve enerji vereceği için mutlaka içerisinde bulunmalı. İsterseniz yarım kaşık daha ekleyebilirsiniz. Yaban mersinin mayhoş bir tadı oluyor ama ben smoothie yaparken reçellik olarak satılan yaban mersini kullanıyorum, tavsiye ederim. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Yaban Mersinli Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Bütün hepsini blendarda pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın.
Mevsime göre içerisine buz parçaları ekleyerek soğuk bir içecek yapabilirsiniz.
Donmuş Yaban Mersini Yerine Taze Kullanmanın Farkı Nedir?
Donmuş yaban mersini, smoothie'ye yoğun kıvam kazandırır. Taze yaban mersini ise parlaklık verir.
Yaban Mersinli Smoothie'ye Hangi Diğer Meyveler Eklenebilir?
Yaban mersinli smoothieye muz, çilek, ananas, elma, armut ve avokado gibi meyveler ekleyebilirsiniz.
Yaban Mersinli Smoothie Kaç Kaloridir?
Ortalama 120-150 kalori civarındadır.
Yaban Mersinli Smoothie'nin Faydaları Nelerdir?
Hafızayı destekleyip bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve cilt sağlığını iyileştirebilir.