Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Vegan Glutensiz Fit Güllaç Tarifi

Güllaç hem hafif hem ferah, harika bir tatlı! Bu güllaç tarif hem veganları hem glutensiz beslenenleri hem de formuna dikkat edenleri mutlu ediyor. Bu tarifte stevia ile tatlandırılmış Hindistan cevizi sütü kullandım, ekstra tatlandırıcıya ihtiyaç duymadım. Eğer Hindistan cevizi sütünüz sizin için yeterince tatlı değilse kullandığınız herhangi bir tatlandırıcıyı, tadına bakarak yavaşça ekleyebilirsiniz.

Deniz Şen
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç ...
KALORİ:1 porsiyon için137/kcal
1 porsiyon için;
  • 3 gram protein
  • 8 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 840 mililitre Hindistan cevizi sütü (stevialı)
  • 4 yaprak glutensiz güllaç
  • 1 kase ceviz
  • 1 kase kırmızı meyve (arzuya göre)

Nasıl Yapılır?

  1. Sütü ocakta birkaç dakika ısıtın.

  2. Küçük bir kap alın, güllaç yapraklarını kabın şekline göre birkaç parçaya ayırın. Parlak yüzeyleri üste gelecek şekilde dizmeye başlayın.

  3. Her sırayı dizerken güllaç yapraklarını süt ile ıslatın. Yarısını dizince cevizin 2/3'sini serpin ve güllaçları ıslatarak dizmeye devam edin.

  4. Son kata gelince kalan tüm sütü üzerine dökün.

  5. En az birkaç saat buzdolabında dinlendirin.

  6. Üzerini kırmızı meyveler ve kalan ceviz ile süsleyin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Tatlılığı Tam Ayarında: Şekersiz Fırında Kabak Tatlısı
Glutensiz ve Şekersiz: Cennet Hurmalı Fit Puding
Yumurta, Süt Ürünü de Yok: Haşhaşlı Unsuz Revani