Güç Onda:

Unsuz Protein Poğaça Tarifi

07 Aralık 2019

Hem glutensiz hem içinde şeker yok hem protein değeri yüksek hem de çok lezzetli. Tüm bunları içinde barındıran unsuz protein poğaçayı hemen denemelisiniz.

KALORİ:1 adet için49/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 adet için;

6 gram karbonhidrat
2 gram protein
2 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
1 su bardağı lor peyniri
1/2 demet dereotu
10 adet zeytin (çekirdekleri çıkartılmış)
1 tatlı kaşığı susam ve çörek otu karışımı

Unsuz Protein Poğaça Tarifinin Püf Noktası

Poğaça hamurumuz ne çok cıvık ne de çok sert olmalı, tam kulak memesi kıvamında olmalı.

Nasıl Yapılır?

Fırınımızı önceden 180 derecede ısıtıyoruz.
İstersek yulaf ezmesini rondoda çekerek un haline getiriyoruz.
Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırıyoruz.
Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimiz üzerine karışımımızdan küçük parçalar alıyoruz ve şekil vererek tepsinin üzerine diziyoruz.
180 derece fırınımızda poğaçalarımızın üzeri kızarana dek pişiriyoruz.

Bir Tabak Daha?

Hep Yumuşacık: Glutensiz Badem Peynirli Poğaça

Çayın Sağlıklı Dostu: Glutensiz Rulo Börek

Glutensiz Beslenenlere: Unsuz Kekimsi Ekmek