Yemek.com
Ispanak Yatağında:

Süzme Yoğurtlu Çıtır Nohut Tarifi

Çok çok hafif, aşırı sağlıklı ve çok pratik bir tarif. İster yanınızda taşıyın, ister hemen yapıp tüketin. Afiyetler...

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 demet ıspanak
  • 1 adet kuru soğan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam pul biber
  • 1 tutam karabiber
  • 1 tutam tuz

Nohut için:

  • 1/2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 yemek kaşığı tereyağı (tereyağı yerine 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanılabilir)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam pul biber
  • 1 tutam kimyon

Servis için:

  • 1 kase süzme yoğurt

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Soğan yemeklik doğranır ve 3 yemek kaşığı zeytinyağı ile biraz kavrulur.

  2. Ardından yıkanıp doğranan ıspanakları ilave edip, ıspanaklar yumuşayana kadar pişirilir. En son baharatları ilave edilip ocaktan alınır.

  3. Ayrı bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı tereyağı karışımına pul biber ve kimyon eklenerek, haşlanmış nohutlar güzelce kavrulur.

  4. Bir tabağa soğanda kavrulan ıspanaklar koyulur. Üzerine süzme yoğurt eklenir. En üste de yağda baharatlarla kavrulan nohutlar ilave edilerek servis edilir. Afiyet olsun.