Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Vegan Bir Lezzet:

Şekersiz Glutensiz Bar Tarifi

Özellikle kaju kremasıyla, altındaki kakaolu tabanın nasıl birbirine yakıştığını size tattırabilmek isterdim. Glutensiz, rafine şekersiz ve vegan bu barları ben her tatlı krizimde yapıyorum. Çabucak oluyor zaten. Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun.

Yescooks
ÜYE
Farklı yemek tarifleri, değişik tatlar, içeriği temiz tarifler... Videolu tarifl ...
KALORİ:1 porsiyon için428/kcal
1 porsiyon için;
  • 10 gram protein
  • 29 gram karbonhidrat
  • 30 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 adet orta boy

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tabanı için:

  • 1 su bardağı ceviz (badem de kullanabilirsiniz)
  • 8-9 adet hurma
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı kakao

Dolgusu için:

  • 1,5 su bardağı kaju (suda bekletilmiş)
  • 2-3 yemek kaşığı agave şurubu (vegan değilseniz bal da olur)
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Üzeri için:

  • 1 kase şekersiz çikolata (parçaları)

Nasıl Yapılır?

  1. Tabanı yapmakla başlıyoruz. Hurmaları suda bekletip yumuşamalarını sağlıyoruz. Cevizleri rondodan geçirip toz haline getiriyoruz

  2. Kabuklarını soyduğumuz ve çekirdeğini çıkardığımız hurmaları, kakaoyu ve Hindistan cevizi yağını da rondoya ekleyip iyice karıştırıyoruz.

  3. Yağlı kağıt serdiğimiz bir kaba tabanı bastırıp sıkıştırarak yerleştiriyoruz. Kremasını yapana kadar buzlukta bekletiyoruz.

  4. Önceden suda bekletip yumuşattığımız kajuları rondaya atıp krema haline gelinceye kadar çekiyoruz.

  5. Üzerine Hindistan cevizi yağı ve tartlandırıcımızı ekleyip tekrar pürüzsüz olana kadar kremayı karıştırıyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Atıştırmalık: Brownie Tadında Vegan Toplar
Kahvenin Yanına: Vegan Çikolata Topları
Rafine Şekersiz Lezzet: Glutensiz Ballı Cocotop