Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Bağışıklık Güçlendirir:

Sağlıklı Tartolet Tarifi

Bir tartolet düşünün, oldukça sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli... Hem göze hem de mideye hitap ediyor. Haydi hemen denemeye mutfağa!

kirmizitabakta
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 adet için62/kcal
1 adet için;
  • 2 gram protein
  • 10 gram karbonhidrat
  • 1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

13 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 8 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 adet hurma
  • 6 adet çiğ badem
  • 1 kutu sade probiyotik yoğurt
  • 2 tatlı kaşığı propolis
  • 1 avuç frambuaz

Sağlıklı Tartolet Tarifinin Püf Noktası

Tartolet tabanını kontrollü pişirmekte fayda var.

Nasıl Yapılır?

  1. Tartolet için yulaf ezmesi, sıcak suda bekletilip püre haline getirilen hurma ve minik minik doğranmış bademler karıştırılıp ortası çukur bırakılarak şekil verilir.  180 derece fırında 10-13 dakika arası pişirilir.

  2. Probiyotik yoğurt, bal ve propolis karıştırılır. Pişen tartolet tabanlarına doldurulur.

  3. Son dokunuş olarak frambuazlar tartoletin üst kısmına eklenir.

Bir Tabak Daha?

Kıvamıyla Büyüler: Sağlıklı Muhallebi
Hafif ve Çok Az Malzemeli: Kahveli Fit Dondurma
Muz ve Kiviyle: Yulaf Tartolet