Yemek.com
Kahvaltılarınız İçin:

Sağlıklı Kakaolu Pancake Tarifi

Pancake sevmeyen yoktur diye düşünüyorum. Bu kadar sevilen bir tat varken sağlıklısını yapmadan olmazdı öyle değil mi?

Klasik kahvaltıdan sıkılanlara veya arada tatlı kaçamaklar yapmak isteyenlere gelsin bu tarifim.

Çabucak hazırlayıp çayınızın yanında afiyetle tüketebileceğiniz pancakeler için gerekli malzeme listeniz aşağıda. Sizleri mutfağa kadar alalım. Afiyet olsun.

KALORİ:1 adet için48/kcal
1 adet için;
  • 2 gram protein
  • 6 gram karbonhidrat
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 2 adet küçük boy muz
  • 2 tepeleme yemek kaşığı kakao
  • 4 yemek kaşığı süt
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 2 tepeleme yemek kaşığı tam buğday unu

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Sağlıklı Kakaolu Pancake Tarifinin Püf Noktası

İsterseniz hamuru 15-20 dakika buzdolabında bekletebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Muzları blenderda pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çektiriyoruz.

  2. Diğer tüm malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz.

  3. Çok az tereyağı döktüğümüz tavada arkalı önlü pişiriyoruz.

  4. Kahvaltınız için pancakeler hazır. Dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Sağlıklı Kakaolu Pancake Tarifinin Servis Önerisi

Çilek, muz, fıstık ezmesi, badem veya marmelatlarla servis edebilirsiniz.