Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Muzlar Değerlensin:

Sağlıklı Brownie Tarifi

Kararmış muzlarınızı değerlendirmenin en güzel yolu, sağlıklı bir brownie hazırlamak. Kolları sıvayın ve tarifimizi bir kenara açarak hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.

Özge Siyahlı
ÜYE
Beni instagramdan da takip etmeyi unutmayın 🤗 @ozgesiyahli
KALORİ:1 porsiyon için194/kcal
1 porsiyon için;
  • 19 gram karbonhidrat
  • 4 gram protein
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3 adet olgun muz
  • 3 tepeleme yemek kaşığı çikolatalı fıstık ezmesi
  • 2 tepeleme yemek kaşığı ham kakao
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 yemek kaşığı damla çikolata
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

Sağlıklı Brownie Tarifinin Püf Noktası

1 tepsi 4 porsiyon olarak hesaplanmıştır.

Nasıl Yapılır?

  1. Muzları mutfak robotundan pürüzsüz bir kıvam alana kadar geçirdim.

  2. Sırasıyla diğer malzemeleri de ekleyip homojen bir kıvam elde edene kadar robottan çektim.

  3. Yağlı kağıt serdiğim küçük bir fırın kabına harcı transfer ettim.

  4. 180 derece fırında yarım saat kadar pişirip soğuması için bir kenara aldım. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Beyaz Un Yok: Sağlıklı Pişi
Kıvamıyla Büyüler: Sağlıklı Muhallebi
Kahve Yalnız Gitmez: Sağlıklı Kış Kurabiyesi