Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Diyet Dostu:

Ranch Soslu Fit Tavukburger Tarifi

Kim demiş diyetteyken hamburger/tavukburger yenmez diye? Peki ya ranch sos? Hem de en enfes halleri ile yenirler.

mevyberry
ÜYE
Rafine şekersiz sağlıklı tarifler, farkli lezzetler, Smoothie-Smoothie Bowl..Dah ...
KALORİ:1 porsiyon için190/kcal
1 porsiyon için;
  • 22 gram protein
  • 13 gram karbonhidrat
  • 5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tavukburger için:

  • 2 yaprak göbek marul
  • 1 adet tavuk köftesi
  • 1 adet kuru domates (veya taze)
  • 1 adet salatalık turşusu
  • 1/2 adet mor soğan

Ranch sos için:

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı frenk soğanı
  • 1 yemek kaşığı dereotu
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Nasıl Yapılır?

  1. Tavuk burger köftemizi fırında pişiriyoruz. Daha sonra turşuyu, domatesi ve soğanı dilimliyoruz.

  2. Ev yapımı ranch sos için tüm malzemeleri karıştırıyoruz.

  3. 2 marul arasına tavuk burger köftemizi koyuyoruz, biraz ranch sos ilave ediyoruz. Soğan, turşu ve domates ekliyoruz.

  4. İsterseniz acı biber de eklenebilir. Yanına fırında patates de yaparsak daha da harika olur. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Ben Bunu Yerim: Nohut Burger
Yeşil Dostu: Vegan Burger
Damakta Yer Edecek: Vejetaryen Burger