Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Düşük Kalorili:

Pazılı Kabak Tarifi

Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

dytburcu_optimumbeslenme
ÜYE
Hem sağlıklı ,hem lezzetli ,hem köylü ,hem saraylı ,kalorileri unutun ,işin özü ...
KALORİ:1 porsiyon için110/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 8 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 1 adet kapya biber
  • 1 adet soğan
  • 2 adet büyük diş sarımsak
  • 1 demet pazı
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet havuç
  • 1 tutam muskat cevizi rendesi
  • 1 tutam kişniş
  • 1 tutam karabiber

Pazılı Kabak Tarifinin Püf Noktası

Sulanmasına izin vermeden pişir

Nasıl Yapılır?

  1. Soğan, pazı sapları ve kabağı küp küp doğrayın.

  2. Kapya biber ve havuçları da jülyen doğrayın.

  3. Sırayla zeytinyağını tencereye alıp hepsini ekleyin. Baharatlarını da ekleyip soteleyin.

  4. Biraz sotelendikten sonra yeşil kısımlarını da ekleyip kabaklarını fazla ezmeden tencereyi sallayarak karıştırın.

  5. Suyunu çekene kadar pişirin.

  6. Üzerine ister sarımsaklı yoğurt dökerek ister de et yanına servis edin. Afiyet olsun.

Pazılı Kabak Pişirme Önerisi

İlk agzı kapalı sonradan ağzı açık

Pazılı Kabak Tarifinin Servis Önerisi

İster yabanmersini ile süsleyıp sade ister sarımsaklı yoğurtla meze gibi servıse al

Bir Tabak Daha?

Sebze Severler Buraya: Bademli Pazı Kavurma
Sağlık Deposu: Portakallı Zeytinyağlı Kabak
Enginarı Andıran Sunumuyla: Zeytinyağlı Portakallı Kereviz