Yemek.com
En Lezzetlisi:

Patlıcan Salatası Tarifi

Sızma zeytinyağı, kaya tuzu ve sarımsağa tat konusunda güvenin. İçerisinde size kilo aldırmayacak besinler de yok üstelik. Sağlıklı beslenmek istediğiniz zamanlarda sofraların vazgeçilmezi olacak patlıcan salatası tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için134/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram karbonhidrat
  • 4 gram protein
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 adet patlıcan
  • 1 tatlı kaşığı kaya tuzu
  • 5 diş sarımsak
  • 5 çorba kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı

Patlıcan Salatası Tarifinin Püf Noktası

Patlıcanların kabuklarını soyarken sudan geçirip tamamen temizlerseniz köz tadını kaybedersiniz. Elinizden geldiğince titiz ayıklarsanız böyle bir ihtiyaç doğmayacaktır. Tek tük közlenmiş mini kabuk parçalarının patlıcan üzerinde kalmasında hiçbir sakınca yoktur, tat verir.

Nasıl Yapılır?

  1. 4 adet patlıcanı yıkayın.

  2. Yıkadığınız patlıcanları ya ocağın üzerinde ya da fırında közleyin.

  3. Közlediğiniz patlıcanları bir kaba alın ve ılınmasını bekleyin.

  4. Ilınan patlıcanlarınızın kabuklarını soyun.

  5. Kabukları soyulmuş patlıcanları küp küp doğrayın.

  6. Küp küp doğradığınız patlıcanları isterseniz rondodan geçirerek püre haline getirebilir veya çatalla ezerek de buna benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.

  7. Daha sonra kabuğunu soyduğunuz 5 diş sarımsağı rendeleyin ve püre kıvamına getirdiğiniz patlıcanın içine koyup iyice karıştırın.

  8. Bu işlemden sonra sızma zeytinyağı, tuz ve yoğurdu ekleyip homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

  9. Dilerseniz üzerini nane ve /veya kırmızı pul biberle süsleyebilirsiniz.

  10. Soğuyana kadar buzdolabında beklettikten sonra servise hazır. Bir tavuk ızgaranın yanında iyi gider. Afiyet olsun.

Patlıcan Salatası Pişirme Önerisi

Patlıcanlarda sert bir kısım kalmayacak şekilde közlemeye dikkat edin.

Patlıcan Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz kıyılmış maydanozla karıştırabilir veya süsleyerek de servis edebilirsiniz.