Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
En Kolayından:

Nohut Dürüm Tarifi

Çok lezzetli ve pratik bir tarif olan nohut dürüm et yemeyenler için de nefis bir tarif. Protein deposu nohut dürümü hemen deneyin.

Eslem'in Lezzet Dünyası
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum.
KALORİ:1 porsiyon için694/kcal

1 porsiyon için;

  • 116 gram karbonhidrat
  • 30 gram protein
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Dürüm için:

  • 2 adet lavaş
  • 2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı tuz

İçi için:

  • 1 kase marul
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet kornişon turşu

Nasıl Yapılır?

  1. İçi için gerekli malzemeleri istediğimiz boyutta doğrayalım ve kenara alalım.

  2. Tavamıza sıvı yağı alalım üzerine nohut, baharat ve tuzu ekleyip 7-8 dakika kadar soteleyelim.

  3. Lavaşın içerisine tüm malzemeleri ekleyelim, dilerseniz pul biber de ekleyebilirsiniz.

  4. Rulo şeklinde sarıp servis edelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Gözü ve Mideyi Doyuracak: Nohut Köfte
Hem Pratik Hem Doyurucu: Nohut Salatası
Yanında Tahin Sosuyla: Falafel (Nohut Köftesi)