Yemek.com
Mis Kokar:

Narenciye Soslu Brüksel Lahanası Tarifi

Brüksel lahanası, ön yargılara çok açık bir sebze maalesef. Çocuklar kadar yetişkinlerce de bu ayrımcılığa maruz kalan Brüksel lahanasına, bugün hak ettiği yeri vermeye geliyoruz!

Portakal ve limonun hem suyunu hem de kabuklarını kullanacak, o enfes aromalarından sonuna kadar yararlanacağız. Sofralarımızdan enfes kokular yükselmesini sağlayacak narenciye soslu Brüksel lahanası tarifi; alternatif arayan diyettekileri, veganları ve vejetaryenleri de oldukça mutlu edecek.

Haydi sizi daha fazla bekletmeden ziyafete alalım!

KALORİ:1 porsiyon için137/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 11 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 kilogram Brüksel lahanası
  • 1 adet limon
  • 1 adet portakal
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1,5 çay kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 100 gram nar

Pişirmek için:

  • 1 adet Vestel Ziyafet Pişirici

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Brüksel lahanalarını temizleyip ikiye bölün. Limon ve portakalın kabuklarını, beyaz kısmını almayacak şekilde ince şeritler halinde doğrayın.

  2. Ardından portakal ve limonun suyunu sıkıp bir kaseye aktarın. Üzerine zeytinyağı, toz şeker, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.

  3. Brüksel lahanası, portakal ve limon kabuklarını  Vestel Ziyafet Pişirici’nizin tenceresine ekleyin. Üzerine hazırladığınız karışımı da ekleyip kapağını kapatın.

  4. 3 numaralı sebze modunu çalıştırın. Geri sayım başladıktan sonra, 3 dakika geçene dek pişirin.

  5. Basınç kapağını açın, buhar tahliyesini sağladıktan sonra Vestel Ziyafet Pişirici’nizin kapağını açıp servis kasesine aktarın. Üzerine nar tanelerini serpiştirip ılık veya soğuk olarak servis edin. Ziyafet olsun!