Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
En Hafiflerinden:

Mozzarella Peynirli Sebze Katları Tarifi

İster akşam yemeğine hazırlayın ister hafif bir öğle yemeği için kollarınızı sıvayın. Bu tarif özellikle hafif beslenenlerinizin en sevdiklerinden birine dönüşecek. Yemelere doyamayacağınız bu güzellik, bol sosuyla, sebzesiyle ve en sevilen peynirlerden olan mozzarella peynirinin lezzetiyle muhteşem bir yemeğe dönüşüyor. Fırında pişiyor oluşuyla da diyettekilerin favorilerinden biri oluyor.

Karşınızda o müthiş tarif!

Kübra Karataş
ÜYE
Bir tutam aşk ve bir parça hayal .. Mutfağın tutkuyla bir alakası olmalı !
KALORİ:1 porsiyon için225/kcal
1 porsiyon için;
  • 9 gram protein
  • 13 gram karbonhidrat
  • 15 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet bostan patlıcanı
  • 1 adet orta boy kabak
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 4-5 dilim mozzarella peyniri
  • 1/2 adet domates
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay kaşığı köri
  • 1/2 çay kaşığı muskat cevizi rendesi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

Domates sosu için:

  • 1/2 adet domates
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 3-4 adet kurutulmuş domates
  • 1/2 adet közlenmiş kırmızı biber
  • 3-4 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 dal biberiye
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 100 ml. süt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Mozzarella Peynirli Sebze Katları Tarifinin Püf Noktası

Sebzeleri borcama yerleştirdikten sonra borcamı fırın tepsisinin üzerine koyun. Fırın tepsisinin içine su ekleyip fırına öyle ekleyin. Buhardan dolayı kısa sürede yumuşamasını sağlar sebzelerin. Arzu ederseniz direk borcamı fırına koyup daha gevrek sebzeler elde edebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

    Domates sosu için:

  1. Kırmızı biberi yıkadıktan sonra sapına folya sarıp ocakta yarısını közleyin. Közledikten sonra üstünü sıyırıp ikiye bölün çekirdeklerinden ayırıp rondonun içine ekleyin.

  2. Soyduğunuz sarımsak ve domatesleri közlenmiş biberlerin içine ekleyin. Ardından önceden sıcak suda beklettiğiniz kurutulmuş domateslerinizi, domates salçasını ekleyip 3-4 dakika rondodan geçirin.

  3. Ardından kapağını açıp kenarlarda kalanları toplayıp biraz kaşık yardımı ile karıştırın.

  4. Baharatları ve otları ekleyin. Fesleğenleri küçültüp içine ekledikten sonra zeytinyağını da ekleyip rondoda 2-3 dakika daha karıştırın.

  5. Son olarak sütü ekleyip istediğiniz kıvama gelene kadar rondodan geçirin.  Çok katı olursa ılık su ilavesi yapıp sosu istediğiniz gibi açabilirsiniz.

  6. Tavanın altını açın. Ardından domtes sosu ekleyin 4-5 dakika pişirdikten sonra altını kapatın soğumaya bırakın.

    Sebzeler için:

  1. Patlıcanı alacalı soyup 1 parmak kalınlığında yuvarlak şekilde doğrayıp tuzlu su içine atın. Tuzlu suyu süzükten sonra bir kaba alın.

  2. Sonra kabağı soymadan yıkadıktan sonra aynı şekilde kesin. Son olarak soğana da aynı işlemi yaptıktan sonra tüm sebzeleri kaba ekleyin.

  3. Sebzelere tüm baharatları ve yağı ekleyip karıştırın. Borcama aldığınız sebzeleri önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.

  4. Kalan yarım domatesi de 4 dilim olacak şekilde yuvarlak kesin. Tavanın altını açın çok az yap ekleyip 1-2 dakika arkalı önlü tavada pişirin.

  5. Pişen sebzelerinizi aldıktan sonra önce patlıcan ardından soğan kabak mozzarella ve domatesi ekleyin. Bu işlemi iki kez tekrarlayın. Ardından domates sosunu da ekleyip servis edin. Ya da domates sosunu en alta ekleyip katları öyle oluşturup afiyetle yemeye başlayın.

Mozzarella Peynirli Sebze Katları Tarifinin Servis Önerisi

Arzu ederseniz sebze katlarınızın arasına ya da pesto sos sürerek daha da lezzetlendirebilirsiniz. Bu tarifi kızartarak da yapabilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Mantar ve Havuçlu: Sebzeli Karabuğday Pilavı
Vakti Olmayana: Mozzarella Sandviç
Renk Cümbüşü: Sebzeli Makarna