Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Doyurucu Salata Arayanlara:

Maş Fasulyesi Salatası Tarifi

Besin değeri açısından oldukça zengin olan maş fasulyesi, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin favorisi olacak bir lezzet. Bol lifli ve sağlıklı besinlerin karışımından oluşan bu salatayı hepiniz çok seveceksiniz.

Esra Yonca
ÜYE
Knock knock. Kitchen calls you,come on!
KALORİ:1 porsiyon için285/kcal
1 porsiyon için;
  • 16 gram karbonhidrat
  • 32 gram protein
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 255 gram maş fasulyesi (haşlanmış)
  • 2 adet kapya biber (közlenmiş)
  • 7-8 dal frenk maydanozu
  • 5-6 dal dereotu
  • 3 yemek kaşığı nar
  • 1/2 adet limon
  • 5-6 adet ceviz içi
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5 adet kornişon turşu

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Yıkanmış maş fasulyelerini, üzerini geçecek kadar su ekleyip orta ateşte kontrol ederek haşlamaya bırakınız.

  2. Haşlanan maş fasulyelerini, suyunun süzülmesi için bir süzgece koyup kenara alınız.

  3. Kapya biberlerinizi közleyiniz ve közlenen biberleri çok büyük olmayacak şekilde doğrayınız.

  4. Dereotu ve maydanozu ince kıyım halinde doğrayınız.

  5. Salatalık turşularınızı da çok büyük olmayacak şekilde doğradıktan sonra tüm malzemeleri geniş bir kaba alıp karıştırınız.

  6. İçerisine nar ve cevizi de ekleyiniz.

  7. Son olarak ayrı bir kasede zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu ve tuzu karıştırıp, salataya ekleyip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Piyazı Aratmaz: Fasulye Salatası
Yaz Ferahlığı: Köz Biberli Taze Fasulye Salatası
Ferahlık Onda: Avokado Salatası