Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hızlı Atıştırmalık:

Kolay Protein Bar Tarifi

Sağlıklı alternatif ikramlık tarifler benden, hazırlaması sizden. Bu tarif sunumuyla ve lezzetiyle sizden tam not alacak!

healtyhomefood
ÜYE
✨AÜ - Aşçılık | Mühendis Öğr. İyi yemek, iyi ruh hali!
KALORİ:1 adet için127/kcal
1 adet için;
  • 3 gram protein
  • 16 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

7 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 kahve fincanı yulaf unu
  • 4 yemek kaşığı tahin
  • 4 yemek kaşığı bal
  • 1 paket bitter damla çikolata

Kolay Protein Bar Tarifinin Püf Noktası

Nohutların kabuklarını soyarsanız daha güzel sonuç alırsınız.

Nasıl Yapılır?

  1. Bitter çikolata hariç bütün malzemeleri rondodan geçirelim.

  2. Hamurumuz homojen olduktan sonra yağlı kağıt üzerine serelim ve şekil verelim. Bitter çikolataları serpelim.

  3. Daha sonra istediğiniz boyutlarda kesebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Enfes Lezzetiyle: Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar
Lezzeti Bol: Ketojenik Kakao Bar
Sporcular İçin: Yulaflı Enerji Bar