Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sebzesi Bol:

Karnabahar Risotto Tarifi

Yeni tatlar arayanlar, sebze severler ve sevmeyenlere sevdirme çabasında olanlar buraya! Kış sebzelerinin en güzellerinden karnabahar, bu akşam sofralarınıza bambaşka bir formda konuk oluyor. Biz adına karnabahar risotto dedik ama 'risotto' kısmı sadece görünüşü.

Ferhat Bora
ŞEF
Yemek.com şefi ve yemek içeriği üreticisi 🔪🍝🥐🍳🌮🍰☕️
Tarifin yapılış aşamalarını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz:
KALORİ:1 porsiyon için171/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram karbonhidrat
  • 9 gram protein
  • 14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Risotto için:

  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 4 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı karnabahar yaprağı
  • 1/2 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı brokoli
  • 1,5 su bardağı sebze suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 tutam karabiber
  • 1/2 su bardağı krema
  • 1 yemek kaşığı cheddar peyniri

Sunum için:

  • 1/2 adet limonun kabuğu (rendelenmiş)
  • 1 tutam taze çekilmiş karabiber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharın sert sap kısmını ortasından çıkartın, karnabaharı çiçek çiçek ayırın ve robottan geçirip ince bulgur büyüklüğünde ufaltın.

  2. Soğanı, sarımsakları, karnabahar yapraklarının yeşil yumuşak kısımlarını, havucu ve brokoliyi çok ufak küpler halinde doğrayın.

  3. Sebze suyunu ufak bir tencereye koyun ve kısık ateşte kaynamaya bırakın. Dilerseniz doğradığınız sebzelerin kalan kısımlarını kaynatarak kendi suyunuzu da hazırlayabilirsiniz.

  4. Geniş bir tavayı ocağa alın, orta yüksek ateşte altını açın. Tavaya önce tereyağı, soğan, sarımsak ve bir tutam tuz atıp soğanlara renk aldırmadan yumuşayana kadar soteleyin.

  5. Soğanlar yumuşayınca tavaya karnabahar yapraklarını, havuçları ve brokoli parçalarını da ekleyip yine çok az tuz ekleyip 1 dakika soteleyin.

  6. Son olarak karnabaharları da ekleyin, hafifçe tuzlayın ve yüksek ateşte soteleyin. Karnabaharlar da ısınınca tavaya azar azar sebze suyundan ekleyin ve bu işleme karnabaharlar yumuşayana kadar devam edin.

  7. Karnabaharlar yumuşayınca kremayı ekleyin, bir taşım kaynatıp ocağın altını kapatın. Tavaya son olarak rende cheddar peynirini ekleyip karıştırın.

  8. Sıcak olarak karnabahar risottoyu servis tabaklarına alın, üzerine limon kabuğu rendesi, taze çekilmiş karabiber ve çok az zeytinyağı gezdirip sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Öbek Öbek: Fırında Beşamel Soslu Karnabahar
Ben Bunu Yerim: Acılı Karnabahar
Çok Havalı: Düşes Patates