Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kahvaltı Niyetine:

Kakaolu Smoothie Tarifi

Kahvaltı sofrası kurmak istemeyenler, tek başına yaşayanlar ya da ara öğünde sağlıklı bir içecek veya atıştırmalık tüketmek isteyenler için nefis bir smoothie hazırladık. Üstelik birkaç dakika içerisinde hazır! İçerisine kakao ve muz koyduk, dilerseniz farklı donmuş meyveler koyarak da deneyebilir, çeşitli kuru meyve ve tohumlar ekleyebilirsiniz.

Kakaolu sütü sevenler bu tarife bayılacak! Hem doyurucu hem de pratik smoothie tariflerinden kakaolu smoothie tarifi sizler için geldi, şimdiden afiyet olsun diyoruz

Neşe Ümit Tan
EDİTÖR
Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.
KALORİ:1 porsiyon için257/kcal
1 porsiyon için;
  • 11 gram protein
  • 32 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi (şekersiz ve katkısız)
  • 1/2 adet dondurulmuş muz
  • 1 su bardağı süt (200 ml)

Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ezmesi, kakao, fıstık ezmesi ve balı blender haznenize ekleyip hafifçe karıştırın.

  2. Üzerine süt ve muzu koyun. Ardından 1 dakika kadar blenderda çekin. Bardağa veya kaseye aktararak tüketin, afiyet olsun!

Kakaolu Smoothie Pişirme Önerisi

Süt yerine ev yoğurdu, kefir, badem sütü veya soya sütü kullanabilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Bağışıklığı Güçlendirelim: Vitamin Smoothie
Tok Tutar: Vegan Yeşil Smoothie
Hafifleyelim: Yeşil Detoks Smoothie