Yemek.com
Makarnasız:

Kabak Spagetti Tarifi

Kabak spagetti tarifi, gerçek anlamda bir makarna değil; görünüm olarak spagettiyi andıran, renkleri ve kokusuyla iştah açan, çocuklara bile kolaylıkla yedirebileceğiniz bir kabak yemeği.

Spagetti gibi kesilen ve az pişerek besleyiciliğini kaybetmeyen kabaklar, kendisine en çok yakışan parmesan ve fesleğen ikilisiyle buluşuyor.

Bu çok pratik ve lezzetli tarif, evde birilerini kesinlikle mutlu edecektir.

KALORİ:1 porsiyon için251/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 6 gram karbonhidrat
  • 22 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet orta boy Girit kabağı
  • 8 adet cherry domates
  • 10 adet fesleğen yaprağı
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 2 tatl kaşığı balzamik sirke
  • 1/2 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Kabak Spagetti Tarifinin Püf Noktası

Pişirme süresi kabakların incelik ve kalınlıklarına göre değişiklik gösterir.

Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir tencereye su koyup kaynatın.

  2. Kabakları soymayın, fırçalayarak yıkayın. Boyuna, ince ince dilimleyip, uzun uzun kesin. Bu şekilde kolay kesmek için, mandolin veya kabuk soyacağına benzer aletler var, eğer sizde de varsa onu da kullanabilirisiniz

  3. Başka bir derin kaseye soğuk su doldurun, mümkünse birkaç tane buz da ekleyin.

  4. Su kaynamaya başlayınca, tuzu ekleyin ve ince ince kestiğiniz kabakları içerisine atın.

  5. Su tekrar kaynamaya başladıktan 1 dakika sonra kabakları süzün ve soğuk suyun içerisine atın. Bu işlem kabakların renginin canlı kalmasını sağlayacak hem de kendi sıcaklıklarıyla daha fazla pişmesini engelleyecektir.

  6. 3-4 dakika soğuk suda bekleyen kabakları, bir süzgece alın ve suyu iyice süzülsün.

  7. Bu arada, taze fesleğeni incecik kıyın.  Zeytinyağı, rendelenmiş parmesan, balzamik sirke, fesleğen ve ortadan ikiye bölünmüş domatesleri derin bir kaseye alıp harmanlayın.

  8. Suyu iyice süzülen kabakları da kaseye ekleyip aromalar birbirine iyice karışıncaya dek iyice karıştırın ve servis kasesine alın.

Kabak Spagetti Tarifinin Servis Önerisi

Eğer dilerseniz üzerine ekstra parmesan ve fesleğen ekleyebilirsiniz.