Hafiflik Onda:

İç Baklalı Yaz Salatası Tarifi

14 Haziran 2016

Ha geldi, ha gelecek dediğimiz yaz nihayet yüzünü gösterdi. Aylardır sabırsızlıkla beklediğimiz meyvelerini, sebzelerini, birbirinden güzel nimetlerini de beraberinde getirdi. Artık sırada onlarla birlikte hazırlayabileceğimiz, uzun süredir aklımızın bir köşesinde tuttuğumuz tarifleri yapma zamanı.

Sıcak havaların gelmesiyle gelenekselleşen salata yeme günlerine uyum sağlayan, hem de yaz sebze ve meyveleriyle yazın soluğunu ensenizde hissettirecek bir tarifle geliyoruz.

İç baklalı yaz salatası, hem doyurucu hem hafif hem de lezzetiyle kendini size çok sevdirecek.

Devamını Oku

Simge Güngörer Manacıoğlu

EDİTÖR

Doğuştan gurme, sonradan şef, şimdi de food editor.

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için340/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

5 gram protein
13 gram karbonhidrat
31 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

6-7 yaprak marul
2 adet fındık turp
1/2 su bardağı iç bakla (haşlanmış)
1 adet kayısı
1/2 adet kırmızı biber

Sosu için

1 yemek kaşığı nar sirkesi
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1/2 çay kaşığı beyaz biber
1/2 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)