Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifi
Tek başına doyurmaya yetecek, gün içerisinde sizi tok tutacak alternatifleri arıyorsa gözleriniz, hindi füme ve yumurtadan güç alın. İkisini buluşturup, ekmekten de karbonhidrat desteği aldık mı, bizi tüm gün doyuracak sandviçlerimiz hazır demektir. Spor yapanlar için şahane bir enerji ve protein kaynağı, miniklerinizin de karnını tüm gün tok tutmak için pratik ve lezzetli bir alternatif o! Karşınızda hindi fümeli bol proteinli sandviç tarifi!
Hem yumurta hem de hindi füme protein değeri açısından oldukça yüksek besinler. Beslenmenizde bolca proteine yer vererek gün içerisinde sıklıkla acıkmanın da önüne geçmeyi başarabilirsiniz. Hazırlaması oldukça kolay olan tarifimizin içerisine dilerseniz peynir, zeytin ya da farklı malzemeler ilave edebilirsiniz. Hazırlayıp çantaya atmalık, sabah kahvaltısında hızlıca yemelik hindi fümeli bol proteinli sandviç tarifimize buyurun. Şimdiden ellerinize sağlık.
KAÇ
KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
8 dakika
Malzemeler
- 1-2 dilim domates
- 1 adet yumurta
- 2-3 dilim hindi füme
- 2-3 adet kıvırcık marul yaprağı
- 1 adet yuvarlak ekmek
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifinin Püf Noktası
Dilerseniz ekmeğinizi çavdar, tam buğday, tam tahıllı ya da ekşi mayalı ekmeklerden tercih edebilirsiniz. Peynir, zeytin gibi farklı malzemeler koyarak da tarifinizi hazırlayabilirsiniz. İçerisine isteğe bağlı yeşil soğan da ilave edebilirsiniz.
Nasıl Yapılır?
Yumurtanızı suyun içerisinde dilediğiniz kıvama gelene kadar 5-10 dakika arasında haşlayın.
Haşlanan yumurtanızı soğuk suyun altına tutun ve kabuklarını soyun. Ortadan ikiye bölün.
Ekmeğinizi ortadan ikiye bölün. İçerisine marul yapraklarını, üzerine hindi füme ve yumurtaları yerleştirin. Son olarak dilimlenmiş domatesi de koyun.
Üzerine ekmeğinizin diğer parçasını koyun. Sandviçiniz hazır! Afiyetler olsun.