Özenli Beslenenler İçin:

Granola Bar Tarifi

08 Ekim 2018

Granola barların herkes tarafından ne kadar sevildiğini ve ne kadar pratik tüketildiğini bilirsiniz. Ben de özel beslenme durumlarında şekersiz ve glutensiz alternatifini sizlerle paylaşmak istedim. Deneyip yiyenlerin pişman olmayacağına eminiz.

Hazırlaması da oldukça pratik bir tarif! Granola bar tarifi ile ara öğünleriniz çok daha lezzetli hale gelecek. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.

Devamını Oku

efsacelik

ÜYE

Kendi sağlığım için öğrendiğim farklı lezzetleri paylaşıyorum. Şekersiz, laktozs ...

Takip Et

KALORİ:1 adet için129/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 adet için;

5 gram protein
6 gram karbonhidrat
10 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

9 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 su bardağı yulaf
2 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
1 çay kaşığı tarçın
1 su bardağı badem
1 su bardağı fındık
3 adet yumurta

Nasıl Yapılır?

Yumurtaları bir kaba kırın üzerine glutensiz yulafınızı ekleyin. Çatal yardımıyla karıştırın.
Keçiboynuzu tozunu ve tarçını da ekleyip tekrar homojen bir karışım elde edin.
Badem ve fındığı da ekledikten sonra tekrar karıştırıp önceden 170 dereceye ısıttığınız fırına, tepsiye yaydığınız karışımı koyun.
20 dakika kadar pişirin ve isteğiniz şekilde servis edin. Afiyet olsun