Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Paketlileri Unutturur:

Glutensiz Cips Tarifi

Dizi film keyfinizi taçlandırmaya gelen enfes bir tarifimiz var. Haydi sizi mutfağa alalım.

sofra_sunum_lezzet
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için280/kcal
1 porsiyon için;
  • 26 gram karbonhidrat
  • 13 gram protein
  • 14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

2 saat

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Cips için:

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı çörek otu
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı tuz

Sos için:

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı nane
  • 1 yemek kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Mercimeği yıkayın, üzerine kaynar su dökün ve ağzını kapatıp 2 saat bekletin. Doğrayıcıya şişmiş mercimekleri, kekik, pul biber, zeytinyağı ve tuzu koyun.

  2. İyice karıştırın ve en son çörek otuyla chia tohumunu ekleyip biraz daha karıştırın. Fırın tepsisine çok ince bir şekilde serin, kare şeklinde kesin ve önceden 200 derece ısıtılmış fırında pişirin. Yoğurt sosla soğuk servis yapın.

Bir Tabak Daha?

Yapay Şeker Kullanmadan: Glutensiz Kandil Simidi
Protein Kaynağı: Glutensiz Mercimek Cipsi
Gluten İçermeyen: Mısır Unlu Fit Kurabiye