Sofranın Başrolü:

Frenkli Ispanak Salatası Tarifi

01 Nisan 2020

İçinde yok yok bu salatanın. Kışın en güzel sebzesi ıspanakla kerevizin buluşması ve Frenk maydanozun yancılığı! Üzerine sarımsaklı yoğurtla sofranın başrolünü kimseye kaptırmıyor. Son dokunuş olarak bademleri ve Frenk maydanozu kullanıyoruz. Masanın adeta süsü olacak bu Frenkli ıspanak salatası tarifini yapmak için mutfağa buyurmaz mısınız?

Devamını Oku

Nagihan Tekin

ÜYE

Yıllarca birçok beslenme şekli denemiş ama hiçbirinden memnun kalmamış bir mağdu ...

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için353/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

13 gram protein
13 gram karbonhidrat
27 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1/3 demet frenk maydanozu
1/3 demet ıspanak
1/4 adet küçük boy kereviz
1/3 demet dereotu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
8 adet çiğ badem
1 bardak yoğurt
1 diş sarımsak
1 tutam kaya tuzu