Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz Tatlı Kaçamak:

Frambuaz Soslu Chia Puding Tarifi

Görünüşe aldanmayın, fotoğraf her ne kadar kalori kalori dursa da aslında hiç öyle değil... Kendisine chia puding diyorlar, bir de ben deneyeyim dedim ama tabii yine dayanamadım, biraz değiştirdim. Haydi bu enfes tarif için sizi mutfağa alalım, frambuaz soslu chia puding tarifi gününüzü şenlendirsin.

Zeynep Sude
ÜYE
KALORİ:1 porsiyon için341/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 47 gram karbonhidrat
  • 14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

4 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı süt
  • 5 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1 paket dondurulmuş frambuaz

Nasıl Yapılır?

  1. Süt, chia, kakao ve Hindistan cevizini bir kapta karıştırıp buzdolabına atıyoruz. Minimum 1 saat olacak şekilde bekletiyoruz.

  2. Daha sonra balı ekliyoruz ve servis tabağına alıyoruz.

  3. Sos için de frambuazları bir sos tenceresinde biraz çözdürüyoruz, yumuşayınca eziyoruz. En son da pudingin üstüne döküyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Bol Lifli: Chia Puding
Lezzetli ve Fit: Şekersiz Puding
O Şekersiz Bir Kahraman: Avokadolu Puding