Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Fit Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi

Portakal ve kakaonun, sütlü irmik tatlısında bir araya geldiğini düşünün. Bu enfes fit tatlı tarifi için haydi sizi mutfağa alalım, çay saatleriniz şenlensin!

Dyt. Nazire Uzunalan
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 dilim için98/kcal
1 dilim için;
  • 5 gram protein
  • 20 gram karbonhidrat
  • 0 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

10 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 su bardağı yağsız süt
  • 1 su bardağı irmik
  • 1 yemek kaşığı vanilya
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 adet büyük boy portakal kabuğu
  • 1 yemek kaşığı kakao

Fit Sütlü İrmik Tatlısı Tarifinin Püf Noktası

Mutlaka ortası delikli bir kek kalıbı kullanın. Kalıbın iyice ıslak olduğundan emin olun.

Nasıl Yapılır?

  1. Süt, irmik ve vanilyayı kaynayana kadar pişirin.

  2. Ocaktan alınca rendelenmiş portakal kabuğunu ekleyip ılıyana kadar karıştırın.

  3. Ilıdıktan sonra balı ekleyip karıştırın ve karışımın yarısını ıslattığınız kek kalıbına dökün.

  4. Geri kalan yarısını kakao ile karıştırdıktan sonra kek kalıbına boşaltın.

  5. Buzdolabında 3-4 saat dinlendirip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Seçim: Rafine Şekersiz Yaban Mersinli Chia Puding
Lezzeti Nefis: Fit Fırın Muhallebisi
3 Malzemeli: Fit Tavuk Göğsü Muhallebi