Yemek.com
Lezzeti Baharatlardan:

Fit Kurabiye Tarifi

Tüm tarifleri araştırdıktan sonra içinde yağ, süt, yumurta olmayan bir tarif bulmam gerekti ve ortaya hem lezzetli hem de gönül rahatlığıyla yiyebileceğim kurabiye tarifim çıktı. Siz de diyetteyseniz ve canınız artık bir kurabiye çekiyorsa işte bu fit kurabiye tarifi tam da size göre.

KALORİ:1 porsiyon için254/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram protein
  • 49 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 adet olgun muz
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1 tatlı kaşığı yenibahar
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 avuç kuru üzüm
  • 1 tatlı kaşığı pekmez

Fit Kurabiye Tarifinin Püf Noktası

Bal ya da pekmez istemezseniz, olgun muzların kendi tatlılığı da yetecektir.

Nasıl Yapılır?

  1. 1 bardak yulaf ezmesini rondodan geçirip un haline getirelim.

  2. Bir büyük kasede olgun muzları çatalla ezelim.

  3. Yulaf ezmesi ununu muzları ezdiğimiz kaseye koyup, toz tarçını, yenibaharı , toz zencefili, kabartma tozunu, pekmezi (dilerseniz bal da olabilir ) tüm malzemeleri karıştıralım.

  4. En son kuru üzümü ekleyip tüm harcı karıştıralım.

  5. Hazır olan karışımı streçle kapatıp 15 dakika buzdolabında dinlendirelim.

  6. Yağlı fırın kağıdını tepsimize serip, ceviz büyüklüğünde parçalar alıp kurabiyelerimizi koyalım.

  7. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 15 dakika pişirelim.

Fit Kurabiye Pişirme Önerisi

Çok çabuk pişebiliyor, takip etmekte fayda var.

Fit Kurabiye Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz üstüne Hindistan cevizi rendesi serpebilirsiniz.