Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Pişirmeden Hazırlanan:

Fit Hindistan Cevizli Pasta Tarifi

Hindistan cevizli pastanın pişmeden hazırlanan, daha fit ve leziz haline ne dersiniz? Fit Hindistan cevizli pasta tarifi için mutfağa kadar alalım sizi.

Figen ÜNAL
ÜYE
Daha fazla tarif için instagramda beni takip edebilirsiniz... https://www.instag ...
KALORİ:1 dilim için154/kcal
1 dilim için;
  • 3 gram protein
  • 15 gram karbonhidrat
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tabanı için:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
  • 3-5 adet ceviz (ya da fındık)
  • 10 adet hurma

Kreması için:

  • 3 yemek kaşığı labne
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • 1 tatlı kaşığı bal

Sosu için:

  • 1 yemek kaşığı labne
  • 50-60 gram çikolata

Nasıl Yapılır?

  1. Hurmaları sıcak su dolu bir kabın içinde 10 dakika bekletin. Daha kolay püre haline getirebilmek için hurmaları bir kaç damla sıcak su ile çatalla ezin.(aynı işlemi rondoda yapabilirsiniz.)

  2. Yulafı ve kırılmış cevizleri tavada birkaç dakika kavurun.

  3. O kavruk kokusu çıkıp rengi değişince hurma püresi, kakao, fıstık ezmesi ve bal ile buluşturun. (toparlanabilir kıvam için bir iki damla su ve fıstık ezmesi ilavesi yapabilirsiniz)

  4. Yağlı kağıt serili yuvarlak kalıba kaşık yardımıyla bastırarak alt tabanı oluşturun. Dolaba kaldırın.

  5. Kreması için labne, Hindistan cevizi ve balı karıştırın. Alt tabanın üzerine eşit miktarda sürün.

  6. Sosu için, benmari usulü eriyen çikolataya labneyi ekleyin. Üst katmana gezdirin.

  7. Buzdolabında bir kaç saat dinlendikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Böylesi de Nefis: Şekersiz Mozaik Pasta
İçiniz Rahat Olsun: Sağlıklı Mozaik Pasta
Kendinizi Ödüllendirin: Fit Rulo Pasta