Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sırrı Marinesinde:

Fırında Palamut Tarifi

Sulu sulu palamutlar pişirmek hayal değil. Üstelik balıkların en sevileni palamut bu tarifte sebzelerle birlikte fırında pişiyor, çok da hafif oluyor.

Hemen deneyin.

 

Ravzanur Aydın
ÜYE
Gastronomi
KALORİ:1 porsiyon için350/kcal

1 porsiyon için;

  • 10 gram protein
  • 30 gram karbonhidrat
  • 20 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet palamut
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet patates
  • 1 adet limon
  • 2-3 adet defne yaprağı

Marine için:

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 6-7 damla limon suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 diş sarımsak

Nasıl Yapılır?

  1. Sarımsak ezilir. Sos malzemeleri bir kapta karıştırılır.

  2. Balıklar yıkanır ve sosa eklenir. 20 dakika marine edilir.

  3. Patatesler ve soğanlar yuvarlak yuvarlak doğranır ve sosa eklenir.

  4. Patatesler, soğanlar ve balıklar sırayla tepsiye dizilir. 190 derece 30 dakika fırında pişirilir. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Lokum Kıvamında: Levrek Marin
Tam Zamanı: Fırında Levrek
Hem Hafif Hem Leziz: Fırında Hamsi