Yemek.com
Mangal Tadında:

Fırında Izgara Tavuk Tarifi

Fırında ızgara tavuk, ızgara lezzetini ev konforunda zahmetsizce sunar. Protein yönünden zengin, doyurucu ve fırın yemekleri arasında olan bu tarifte tavuklar, baharat ve yoğurtla harmanlanarak marine edilir, daha sonra da fırında hem üstte kızarır hem altta sebzelerle buluşarak pişer. 

Sonuç: lokum gibi tavuk, suyunu çekmiş patates ve köz kokusu taşıyan biberler!

Yaygın olarak Orta Doğu, Akdeniz ve Türk mutfağında tercih edilen fırında tavuk tarifleri, ızgarada yakalanan isli lezzeti fırın yöntemiyle taklit ederek pratik ve az zahmetli seçenek sunar desek yanılmış olmayız aslında. Ayrıca fırın teli üzerine alınan tavukların altına yerleştirilen patates ve biberler, tavuk suyunu emerek başka hiçbir yağ ya da işlem gerektirmeden lezzetle pişer.

Bu yöntem sayesinde hem tek tepside tam bir öğün hazırlanır hem de bulaşık derdi azalır. Şimdiden afiyetler olsun.

Fırında Izgara Tavuk Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için290/kcal

1 porsiyon için;

  • 24 g protein
  • 18 g yağ
  • 9 g karbonhidrat
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Fırında Izgara Tavuk Tarifi İçin Malzemeler

  • 6 adet tavuk budu
  • 3-4 adet patates (elma dilim ya da iri küp doğranmış)
  • 3-4 adet yeşil biber
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı domates salçası (veya biber salçası )
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 3-4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay bardağı su

Fırında Izgara Tavuk Tarifinin Püf Noktası

Fırın tepsisinin altına koyulan patates ve biberler, tavuktan akan suyla piştiği için ayrıca yağlamaya gerek yok.

Fırında Izgara Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Fırında ızgara tavuk için derin bir kapta yoğurt, salça, baharatlar ve biraz sıvı yağı karıştırın.

  2. Patates ve biberleri karışıma bulayıp fırın tepsisine dizin.

  3. Aynı karışıma tavuk butlarını da alın.

  4. Güzelce sosa buladıktan sonra fırın teline tavukları yerleştirin.

  5. Patates ve biberler altta kalacak, fırın teline alınan tavukları tepsinin üzerine yerleşecek.

  6. Fırına bu şekilde koyun. 180 derecelik fırında, yaklaşık 40 dakika pişirin.

  7. Fırında ızgara tavuk hazır. Afiyet olsun.

Fırında Izgara Tavuk Pişirme Önerisi

Üstü kızarmadıysa son 5 dakika üst ızgara açılabilir.

Fırında Izgara Tavuk Tarifinin Servis Önerisi

Fırından yeni çıkmış lavaş ya da taze ekmek ile servis edin deriz.