Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Doyurucu ve Pratik:

Falafel Tarifi

Hem çok lezzetli hem çok doyurucu hem de pratik bir tariftir falafel. Kızartmadan yapılan bu masum hali için sizi mutfağa alalım.

more than a plate
ÜYE
Daha yakından takip etmek isterseniz sağlıklı tarifler paylaştığım instagram hes ...
KALORİ:1 porsiyon için126/kcal

1 porsiyon için;

  • 8 gram protein
  • 15 gram karbonhidrat
  • 4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1/4 bağ maydanoz
  • 1/4 bağ nane
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1/2 çay kaşığı kimyon

Nasıl Yapılır?

  1. Haşlanmış nohut, soğan, sarımsak ve yeşillikleri rondodan geçirin ve bir kaba alın.

  2. Üzerine istediğiniz miktarda baharatları da ekleyip yoğurun, elinizle sıktığınızda dağılmayacak kıvamda olmalı. Eğer olmazsa biraz un ilavesi yapabilirsiniz.

  3. Elinizle şekil verdikten sonra fırında ya da az yağlanmış tavada pişirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

İştah Açan Rengarenk: Nohutlu Gökkuşağı Havuçları
Parmak Isırtan: Nohut Falafel
Yazın En Güzel Lezzeti: Barbunya Pilaki