Diyet Falafel Tarifi
Diyet yapmaya çalıştığımız bu zamanda diyet tariflerimi de sizlerle paylaşmak isterim. Nohut sevmiyorsanız bile size sevdirecek lezzette bir tarif geliyor. Üstelik diyete de uygun. Karşınızda diyet falafel tarifi.
KAÇ
KİŞİLİK
13 adet büyük boy
HAZIRLAMA
SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
30 dakika
Malzemeler
- 2 su bardağı haşlanmış nohut
- 2 yemek kaşığı siyez unu (tam buğday unu da olur.)
- 2 yemek kaşığı tahin
- 1 adet kuru soğan
- 3 diş sarımsak
- 1/2 demet dereotu
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı acı toz biber
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı yenibahar
- 1 çay kaşığı deniz tuzu
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Nasıl Yapılır?
Nohutlarınızı iyice haşlayın. Haşlanmış nohutları rondodan geçirin. Ardından üzerine diğer bütün malzemeleri ekleyip tekrardan rondodan geçirin.
İstediğiniz miktarda nohut karışımı elinizle yuvarlayıp yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altı kızarana kadar ilk 20-25 dakika pişirin. Daha sonra falafelleri ters çevirin ve bir 10 dakika kadar da diğer yüzünü pişirin.
Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.