Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Diyettekilere:

Coco Pankek Tarifi

Bu pankek, Hindistan cevizi ununun aromasıyla lezzet bulsa da yanına eklediğiniz bal ya da tahin-pekmez ve meyvelerle buluşunca ayrı bir lezzetli oluyor. Afiyet olsun.

yulafkaseem
ÜYE
Sağlıklı tarifler ile bende yemek.com a üye oldum. Hadi sende dene ☺️
KALORİ:1 adet için70/kcal
1 adet için;
  • 3 gram protein
  • 2 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

7 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

13 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 5 yemek kaşığı süt
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (çekilmiş)
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • 2 çay kaşığı karbonat
  • 1 çay bardağı Hindistan cevizi yağı

Coco Pankek Tarifinin Püf Noktası

Karbonatın kabartma tozuna göre pankekleri daha çok kabarttığını düşünüyorum. Hindistan cevizi unundan oluştuğu için Hindistan cevizi yağında pişirirseniz daha lezzetli olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Önce süt ve yumurtayı çırp, ardından kaşıkla yulaf ezmesini ekleyip her kaşıkta tekrar çırp.

  2. En son Hindistan cevizi ununu ve karbonatı da ekleyip çırptıktan sonra Hindistan cevizi yağı ile yağladığın tavada arkalı önlü pişir.

  3. Pişirirken yanmamasına dikkat edin, teflon tavada pişirmeye özen gösterin. Karışımdan birer kaşık alarak nazikçe tavaya dökün. Dağılmaması için kenarlardan toplayabilirsiniz.

Coco Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Yanında çayınızı ya da kahvenizi eksik etmeyin lütfen. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

En Tatlı Sabahlara: Diyet Pankek
Yılın Kahvaltı Sofrası Kazananı: Elmalı & Tarçınlı Pankek
Kalorisi Düşük: Muzlu Mini Pankek