Yemek.com
Şekersiz Hazırlanan:

Chia Puding Tarifi

Jelatin ya da nişasta olmadan yapılan, şekersiz, oldukça lezzetli bir puding tarifi ile karşınızdayız. Yapımı kolay ve pratik olan bu puding, tatlı krizlerinde yiyebileceğiniz hem sağlıklı hem de besleyici bir lezzet. Tatlı tariflerinin en inovatif olanlarından chia puding tarifi için kolları sıvayın ve mutfağa geçin. Diyet bir tatlı olarak daha lezzetlisini yemediğinize eminiz. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için162/kcal
1 porsiyon için;
  • 18 gram karbonhidrat
  • 6 gram protein
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 200 mililitre süt
  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/5 çay kaşığı vanilya özütü

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Chia Puding Tarifinin Püf Noktası

Buzdolabına koyduktan sonra ilk 15 dk içinde karışımı bir kaç kez karıştırırsanız chia tohumlarının alta çökmesini engellemiş olursunuz. Pudingi akşamdan hazırlarsanız bekleme süresi için vakit kaybetmemiş olursunuz. Normal inek sütü yerine badem sütü kullanırsanız pudinginiz daha lezzetli olabilir. Arzuya göre içindeki bal ve vanilya oranını arttırıp azaltabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Kapaklı bir kaba chia tohumunu, sütü, balı ve vanilyayı ekleyip bir kaşık yardımı ile 1 dakika kadar karıştırın.

  2. Karışan karışımın kapağını kapatın ve soğuması için buzdolabında 8 saat bekletin.

  3. Soğuyan pudingi meyve ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Chia Puding Tarifinin Servis Önerisi

Meyve ve granola ile de servis edebilirsiniz.