Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Diyeti Bozmadan:

Cennet Elmalı Fit Tatlı Tarifi

Trabzon hurması, cennet hurması olarak da bilinen cennet elmasıyla nefis olduğu kadar da hafif bir tatlı yapmaya ne dersiniz? Üstelik hazırlaması da pek kolay.

Ezel Güler
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için228/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram protein
  • 35 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

8 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 150 mililitre yarım yağlı süt
  • 2 yemek kaşığı (tepeleme) yulaf ezmesi
  • 1/2 adet cennet elması (iyice olgunlaşmış/yumuşamış olmalı)
  • 1 tatlı kaşığı tahin
  • 1 çay kaşığı tarçın

Cennet Elmalı Fit Tatlı Tarifinin Püf Noktası

İsterseniz tahin yerine 2 tam ceviz içi veya 1 çay kaşığı tahin + 1 tam ceviz içi kullanabilirsiniz. Ben bu tatlıyı kahvaltı olarak tüketiyorum. Siz ikindi, ara öğününde tüketmek isterseniz yanınızdaki kişi ile paylaşıp kalori dengesi sağlayabilirsiniz. :)

Nasıl Yapılır?

  1. Süt ve yulaf ezmesini küçük bir tencere veya cezvede koyulaşana kadar karıştırın.

  2. Yarım cennet elmasını 2'ye bölün. Çatal yardımı ile ezin. Ben ezdiğim cennet elmasının yarısını altına kalanını üzerine koyarak yemeği tercih ettim, siz isterseniz tamamını altına veya üzerine koyabilirsiniz.

  3. Pişirdiğiniz yulafı kaseye alın ezdiğiniz cennet elması ile buluşturun. Üzerine biraz tarçın ve tahin ekleyin. Fit tatlınız hazır. Kendisi sadece 228 kalori hem de çok besleyici. :)

Bir Tabak Daha?

Rafine Şeker Kullanmadan: Cennet Hurmalı Fit Muhallebi
Az Malzemeli: Cennet Hurmasından Puding
Nefis Kıvam: Muzlu Fit Manolya Tatlısı