Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlıklı ve Pratik:

Çavdarlı Fit Poğaça Tarifi

Size harika bir tarifimiz var. Sadece diyet için değil bu poğaçaları herkes sever. Çavdar unlu oluşu bu tarifi çok daha sağlıklı yapıyor. Afiyet olsun!

Videosu için:
mangoicinkekik / Funda Boz
ÜYE
KIYMETLİ TAKİPÇİLERİME SELAMLAR🌸Ben Funda 🤍26 yaşındayım 1 çocuk annesiyim😊De ...
KALORİ:1 porsiyon için200/kcal

1 porsiyon için;

  • 6 g protein
  • 9 g yağ
  • 20 g karbonhidrat
  • 4 g lif
  • 3 g şeker
  • 0.5 g tuz
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 paket kuru maya
  • 2 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 su bardağı sıvı yağ
  • 1 adet yumurta akı
  • 3 su bardağı un (aldığı kadar)
  • 3 su bardağı çavdar unu

İçi İçin:

  • 1 kase peynir

Üzeri İçin:

  • 1 adet yumurta sarısı

Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeleri derin bir kasede karıştıralım, güzelce yoğurup mayalanması için bir kenarda üzerini kapatıp 30 dakika dinlendirelim.

  2. Dilediğiniz peynir çeşidini içine koyup şekil verin.

  3. Üzerine yumurta sarısı sürüp, önceden ısıtılmış 170 derece fırında güzelce pişirelim.

Bir Tabak Daha?

Katı Yağsız, Tam Ölçülü: Diyet 10 Dakika Poğaçası
Yerken Zayıflatır: Fit Poğaça
Sağlıklı mı Sağlıklı Bir Lezzet: Çavdar Unlu Poğaça