Yemek.com
Biri Diyet mi Dedi:

Brokolili Havuçlu Salata Tarifi

Tam bir diyet salatası bu tarif! Bol ekşili, sağlıklı, doğal, her derde deva ama öncelikle açlığı gidermekte bir numara. Bu tarifi çok severek tüketeceğinizden ve yemelere doyamayacağınızdan eminiz. Karşınızda: Brokolili havuçlu salata tarifi. Şimdiden ellerinize sağlık diyor, renkli ve lezzeti nefis tarifimize buyur ediyoruz.

KALORİ:1 porsiyon için305/kcal
1 porsiyon için;
  • 12 gram protein
  • 25 gram karbonhidrat
  • 16 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet havuç
  • 3 yaprak marul
  • 3 dal maydanoz
  • 3 dal dereotu (arzuya göre)
  • 2 adet yeşil soğan
  • 1 adet kırmızı kapya biber
  • 1 yemek kaşığı soya sos
  • 1 yemek kaşığı balsamik sirke
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 4 yemek kaşığı limon suyu
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 8 baş brokoli

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Brokolili Havuçlu Salata Tarifinin Püf Noktası

Soya sosu tuzlu olduğu için ayrıca tuz koymaya gerek yok ama isteyenler 1 çay kaşığı tuz ekleyebilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Havucu ve brokoliyi iyice yıkayıp haşlamak için tencereye yerleştirin. 5-6 dakika haşlayın.

  2. Bir salata kasesine iyice yıkadığınız salata malzemelerini doğrayın.

  3. Sos için malzemeleri bir kaseye koyup iyice çırpın.

  4. Haşlanan havuç ve brokolileri doğradığınız salata malzemelerinin üzerine yerleştirin

  5. Hazırladığınız sosu malzemelerin üzerine döküp iyice karıştırın. Afiyet olsun.

Brokolili Havuçlu Salata Tarifinin Servis Önerisi

Yanında 1 dilim tam buğday ekmeği veya kızarmış ekmek parçalarıyla servis yapabilirsiniz.